年过50，说实话身体已经在走下坡路，上了年纪的人应该很能感受到，不管以前身体如何，现在只要一有点风吹草动，就觉得特别不舒服。所以说，不论什么季节，只要上了年纪，就得学会调理身体。

　　少吃花生鸡蛋，花生中油脂过高，鸡蛋含有大量的胆固醇，就算是再喜欢也得少吃。除了这两样之外，我更推荐中老年朋友们，多吃6种碱性菜，调节体内酸碱平衡，身体更有活力，更显年轻更健康。

　　第一种：西红柿：西红柿是一种非常健康的蔬菜，适合各个年龄段的人食用。对于年纪较大的人来说，适量食用西红柿可以帮助维持身体健康，预防疾病。

　　第二种：菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适合中老年食用。

　　第三种：茄子：是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的维生素P、膳食纤维、钾等多种营养素，适合中老年食用。

　　第四种：苦瓜：是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等多种营养素。它还含有一种叫做苦瓜皂苷的物质，适合中老年食用。

　　第五种：芹菜：是一种富含膳食纤维的蔬菜，有助于调节肠道功能，预防便秘。此外，芹菜还含有丰富的维生素C、维生素K等多种营养素，适合中老年食用。

　　第六种：山药：是一种非常健康的蔬菜，富含多种营养素，如维生素C、维生素E、钾、镁等。它还含有一种叫做山药多糖的物质，适合中老年食用。

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　　平常的小磕小碰都让人难受不已，更别提痛风带给人的痛风是多么强烈了。痛风发作好比千万根针扎你的手指一般，痛苦难耐。每当痛风发作时，纵使有好多好吃的摆在你的眼前，好玩的地方