三伏天是一年中最热的时候，一般会持续几十天，而由于高温，会引发人体的各种疾病。每一年的三伏天阶段都不一样，那么2021年入伏时间表是哪天?特殊在哪儿?2021年入伏天期间，又有哪些注意事项呢?下面，就跟着万年历一起来看看吧!

　　入伏是在夏至节气之后，分为初伏、中伏和末伏，一般在7月中旬到8月中旬的这段时间，是一年当中最热的时候。

　　2021年入伏的时间目前有两种说法，一个是2021年7月21日入伏，一个是2021年7月11日入伏。

　　因为2021年夏至日是在6月21日，干支纪日法上这一天是甲午月庚子日，如果将这一天也算作一个庚日，那么入伏的时间就是2021年7月11日。

　　如果2021年7月21日算开始入伏，那么三伏天的时间段为初伏：7月21日-7月30日;中伏：7月31日-8月9日;末伏：8月10日-8月19日。此种算法，三伏天数为期30天。

　　如果2021年7月11日是入伏第一天，那么初伏时间：7月11日-7月20日;中伏：7月21日-8月10日;末伏：8月10日-8月19日。此种算法，三伏天数为期40天。

　　三伏天分为初伏、中伏和末伏。夏至三庚的时候就是三伏天入伏的日期，也就是从夏至开始起的第3个庚日开始算初伏的第一天。

　　第四个庚日起是中伏，立秋后的第一个庚日是末伏的第一天。初伏一般为期10天，中伏10~20天，末伏10天。

　　喝常温白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能好一大半。

　　夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的就睡觉，导致湿邪在不知不觉中入侵身体。所以，一定要把头发擦干再入睡。

　　从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。

　　很多人喜欢熬夜，其实，三伏天应该注意补一个午觉，二三十分钟都可以。但如果过了1个小时，就会影响晚上睡眠了。

　　有些人不爱动，但是，久坐会导致供血不足，加重乏力和肌肉酸痛，影响湿气的排除。

　　天气炎热并不适合进食滋补之品，这一时期稍稍不注意，进食不适当的食物就很容易上火。

　　三伏天烈日高照，阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。

　　过度暴晒，紫外线会破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。此外，强烈的阳光还会损伤眼睛。

　　三伏至，也象征着盛夏时节愈发蓬勃，张扬。走近三伏是一种热情，也是一种对美好未来的翘首期待;走进三伏是一种潜伏，也是一种在喧嚣闹市中品味清欢的乐趣;走进三伏是一种修心，也是于盛夏中回归自然，回归简静，回归内心。

　　晚风初定，莲花幽香，自在快活。这个三伏，入伏，亦是入福，三伏炎夏，祝君夏日安好!